टार्टे टमाटर / फ्रेंच टमाटर टार्टा
यह टमाटर और पनीर पाई एक अच्छा, तेज़ और आसान ग्रीष्मकालीन व्यंजन है।सलाद के साथ परोसे जाने से यह एक आसान स्वादिष्ट डिनर बन जाता है।जब आपको सुधार करने या व्यस्त होने की आवश्यकता हो तो त्वरित और आसान।आप इसे चलते-फिरते भी ले सकते हैं और दोबारा गर्म नहीं कर सकते तो ठंडा भी खा सकते हैं।बोन एपेटिट!
सामग्री
- 1 पफ पेस्ट्री रोल
- 3-4 टमाटर
- 2 बड़े चम्मच डी जाँ सरसों
- 4 कप अपनी पसंद का कद्दूकस किया हुआ पनीर
अनुदेश
- सामग्री इकट्ठा करो। ओवन को 460°F या गैस मार्क 4 (240°C) पर प्रीहीट करें। टमाटरों को काट लें।
- पेस्ट्री के आटे को कागज के बिना पाई डिश पर लागू करें।
- किनारों को ट्रिम करें।
- सरसों को तल पर फैलाएं
- कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें।
- कटे हुए टमाटरों को ऊपर से बिछा दें। यह ओवन में जाने के लिए तैयार है।
- सुनहरा होने पर इसे ओवन से निकाल लें। यह वास्तव में तेजी से पकाना चाहिए, सावधान रहें। और वोला!
पोषण
कैलोरी: 14किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3gप्रोटीन: 1gमोटी: 1gसंतृप्त वसा: 1gबहुअसंतृप्त फैट: 1gमोनोसैचुरेटेड फैट: 1gसोडियम: 60mgपोटैशियम: 153mgफाइबर: 1gचीनी: 2gविटामिन ए: 516IUविटामिन सी: 9mgकैल्शियम: 9mgआयरन: 1mg
इस नुस्खे को आजमाया?हमें बताऐ यह कैसे था!
