शीतकालीन सलाद
यह ताजा संतरे और नींबू विनिगेट रेसिपी के साथ एक साइट्रस सलाद है।
सामग्री
- 2 संतरे
- 1 कटोरा हरी सलाद सलाद का दिल या मेमने का सलाद
- 1 नींबू का रस
- 1 चुटकी नमक
- 2 छोटी चम्मच शहद
- ½ कप तेल तटस्थ
- 3 काली मिर्च मिल की बारी
अनुदेश
- सामग्री इकट्ठा करें
- नीबू का रस दबा दीजिये, नमक और सौंफ डाल कर मिला दीजिये.संयुक्त होने तक धीरे-धीरे तेल डालें।
- तेज चाकू से त्वचा को हटा दें, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।
- संतरे को पतले टुकड़ों में काट लें.
- सलाद के ऊपर नींबू की ड्रेसिंग डालें, ऊपर से संतरे के टुकड़े हटा दें।फिर से कुछ ड्रेसिंग डालें और ऊपर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालकर ख़त्म करें।Et voilà!
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पोषण
कैलोरी: 581किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 22gप्रोटीन: 1gमोटी: 56gसंतृप्त वसा: 4gबहुअसंतृप्त फैट: 16gमोनोसैचुरेटेड फैट: 35gट्रांस वसा: 1gसोडियम: 20mgपोटैशियम: 257mgफाइबर: 3gचीनी: 18gविटामिन ए: 301IUविटामिन सी: 76mgकैल्शियम: 54mgआयरन: 1mg
इस नुस्खे को आजमाया?हमें बताऐ यह कैसे था!
