यह ताजा संतरे और नींबू विनिगेट रेसिपी के साथ एक साइट्रस सलाद है।
शीतकालीन सलाद
यह ताजा संतरे और नींबू विनिगेट रेसिपी के साथ एक साइट्रस सलाद है।
सामग्री
- 2 संतरे
- 1 कटोरा हरी सलाद सलाद का दिल या मेमने का सलाद
- 1 नींबू का रस
- 1 चुटकी नमक
- 2 छोटी चम्मच शहद
- ½ कप तेल तटस्थ
- 3 काली मिर्च मिल की बारी
अनुदेश
- सामग्री इकट्ठा करें
- नीबू का रस दबा दीजिये, नमक और सौंफ डाल कर मिला दीजिये.संयुक्त होने तक धीरे-धीरे तेल डालें।
- तेज चाकू से त्वचा को हटा दें, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।
- संतरे को पतले टुकड़ों में काट लें.
- सलाद के ऊपर नींबू की ड्रेसिंग डालें, ऊपर से संतरे के टुकड़े हटा दें।फिर से कुछ ड्रेसिंग डालें और ऊपर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालकर ख़त्म करें।Et voilà!
वीडियो
पोषण
कैलोरी: 581किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 22gप्रोटीन: 1gमोटी: 56gसंतृप्त वसा: 4gबहुअसंतृप्त फैट: 16gमोनोसैचुरेटेड फैट: 35gट्रांस वसा: 1gसोडियम: 20mgपोटैशियम: 257mgफाइबर: 3gचीनी: 18gविटामिन ए: 301IUविटामिन सी: 76mgकैल्शियम: 54mgआयरन: 1mg
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