クロックムッシュ
有名なフレンチグリルサンドイッチ、クロックムッシュは簡単に準備できるランチです。これは間違いなくコンフォートフードのカテゴリーに入るでしょう。 それはあなたに暖かく居心地の良い感じを与えます。外出先でもサラダと一緒にお召し上がりいただけます。ここでは、ベシャメルソースを使った本格的なフランスのレシピを紹介します。地域に依存せずにそれを好む人もいます。 あなたはフォローすることができます ベシャメル リンクされたレシピ ページ をご覧くださいappétitボン!
成分
- 2 スライス やわらかいパン
- 1 スライス ハムの
- ½ カップ 粉チーズ
- 1 カップ ベシャメルソース ベシャメルレシープに従ってください
- 30 g すべての目的小麦粉
- 30 g グランドトリック
- 50 cl ミルク
- 1 ピンチ 塩とコショウ
- 1 ピンチ すりおろしたナツメグ
説明書
栄養
カロリー: 386キロカロリー炭水化物: 27gタンパク質: 20g脂肪: 22g飽和脂肪: 13g多価不飽和脂肪: 1g一価不飽和脂肪: 6gコレステロール: 68mgナトリウム: 443mgカリウム: 194mg繊維: 1gシュガー: 4gビタミンA: 697IUカルシウム: 503mg鉄: 2mg
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